Ma waxaad raadinaysaa daaweeyaha kaliya oo aan diirada saari doonin soo jeedinta walaacyadaada laakiin qof qaadan doona qaab dhamaystiran iyada oo la adeegsanayo muraayada maskaxda, jidhka, iyo isku xidhka ruuxa. Ruuxa iyo cidda aynu udub dhexaad u nahay waa la sahamiyaa. Waxaan isticmaalaa hab fir fircoon, habka iskaashiga ah oo diiradda saaraya adkeysiga macmiilka, dhiirigelinta, iyo isu naxariisashada si aan u kobciyo isbeddel togan. Waxaan boos kuugu hayn doonaa si aan xukun lahayn, naxariis leh, iyo hab naxariis leh iyadoo aan sidoo kale kaa caawinayo inaan kula xisaabtamo isbeddelada aad rabto inaad aragto. Waxaan ka shaqeeyaa lens xog-ogaal ah oo dhaawac ah waxaana la ii tababbaray EMDR iyo shaqada Gobolka/Qeybaha Ego aniga oo isticmaalaya Nidaamyada Qoyska Gudaha.